Bättre minne, ökad koncentrationsförmåga och bättre på att hantera stress. Inga problem!

Kluriga övningar, flygande bollar och skärpta hjärnor. Efter det lyckade yogaeventet tidigare i år så öppnade Expo-hallen på Volvo Groups huvudkontor på nytt för alla – både Volvoanställda och boende i Lundby – som månar om sin fysiska och mentala hälsa och samtidigt är nyfikna på något helt nytt. Under ledning av Mindworkout genomfördes Life Kinetik – ett mentalt träningspass med roliga och okomplicerade övningar som stärker hjärnans kondition och ser till att utnyttja dess potential.   

Träningen baseras på modern hjärnforskning och går ut på att i grupp utföra en kombination av lekfulla och roliga rörelser som aktiverar olika delar av hjärnan och stärker vår inlärningsprocess. Life Kinetik ökar din mentala kondition vilket innebär att du får förbättrat minne, stärkt stresshantering, ökad uppfattningsförmåga och koncentrationsförmåga. Övningarna förbättrar även din balans och din koordination. Metoden används i hela världen av framgångsrika idrottsmän och tränare som Manuel Neuer, målvakt i tyska fotbollslandslaget och FC Bayern München, Jürgen Klopp, fotbollstränare Liverpool FC och många fler. Då Campus Lundby är en arbetsplats för tusentals anställda tycker vi självklart att det är intressant med träning som kan betyda så pass mycket för moderna människors hälsa. Mental träning borde vara lika självklart som fysisk träning.

Det var ett stort gäng mycket fokuserade deltagare som samlades i Expo-hallen den 20 mars. Förväntningarna var höga och koncentrationen låg tät i hallen då Anna-Klara Larsson, grundare av Mindworkout, inledde Life Kinetik-passet. Övningar som såg enkla ut visade sig vara svåra och bollarna flög åt olika håll i luften under spontana skratt. För att demonstrera hur effektiv vår hjärnas inlärningsprocess är, så började Anna-Klara passet med samma övning som hon slutade med. Och flera av deltagarna kunde konstatera att övningen faktiskt var enklare efter 45 minuters övningar.

Life Kinetik och intresset för mental hälsa visade sig vara mycket stort. Det tycker vi givetvis är otroligt roligt. Så länge som människor i Lundby fortsätter att måna om sig själva och söka utmaningar, så kommer vi att bjuda in till nya inspirationsföreläsningar. Håll utkik efter nästa inbjudan på vår Facebook-sida.  

Skärpta hjärnor på Campus Lundby
Smoothies på Campus Lundby
Anna-Klara Larsson på Campus Lundby

Det här var riktigt inspirerande och jag vill absolut testa det igen, ler en nöjd kvinna från dagens första pass.

Flygande bollar på Campus Lundby

Relaterade nyheter